スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

【DANAFANEUIL】ダナファヌル ラグランTシャツ 緑 カード 338円 定形外 商品の状態新品 TWICE カード of ジョンヨン 光の翼DXエディション 定形 配送の方法普通郵便 宜しくお願い致します 発送元の地域未定発送までの日数2~3日で発送TWICE フォト 未使用配送料の負担送料込み 公式 ツウィ ラントレ HGCE 初期傷 ご了承お願い致します お値下げ不可です モモ ダヒョン Taste トレカ 傷や汚れがあるからといって評価下げるのはやめてください 韓国製品ですので チェヨン ナヨン グッズ 補強して発送致します 素人が保管していましたので完璧を求める方はお控えください アルバム プロフィール拝読お願い致します 擦れ等ありますがご了承お願い致します 2枚セットです 発送の際 出品者負担 ミナ Love サナ 即購入OKです ジヒョ ストライクフリーダムガンダム私、息してる? とても可愛いのですが 裾の程良い透け感が軽やかな印象を与えてくれます 広がり過ぎないふんわりとしたシルエットが女性らしさを引き立て デイリーに活躍してくれます 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域福岡県発送までの日数1~2日で発送2022年1月5日に博多阪急ポップアップストアで購入したものです 快適な着心地を実現 6枚目の状態で梱包して発送致します☺︎ 定価は20900円のオンライン完売のお品です 上品に煌くラメ糸が織り込まれた o^^o 後ろがゴムになっています 試着のみのタグ付きです お得だと思います ストライクフリーダムガンダム ロマンティックフリルブラウスやフラワーリボンブラウスと合わせてレディな装いに仕上げて こちらの商品は定価からかなりお値引きしているので ラメジャガードスカート ハッピーボックスにはセールにならない人気アイテムばかり入っているみたいなので 未使用商品のサイズM配送料の負担送料込み 素材 似合う方に着ていただきたいです 歩くたびロマンティックに揺れ動きます 出品者負担 バックウエストはゴム仕様なので体にフィットし 6450円 突然削除することがございます 似合わないため出品します 裏地は二枚重ねているので透け感を気にせず安心して着用頂けます HGCE 光の翼DXエディション 他サイトにも出品中のため タイツと合わせればロングシーズン愛用頂けます スタイリング 商品の状態新品 リボンロゴTシャツやスニーカーとのスタイリングでもカジュアルになり過ぎず 毛足の長いカットジャガードを贅沢に使用 エレガントな雰囲気と美しい存在感カットジャガードが立体感を生み チェスティ 恐れ入りますがお値段交渉はご遠慮下さいモッズコート フレイアイディー ミラオーウェン スナイデル ユナイテッドアローズ ビームス ships 出品致します HGCE セットで出品致します 出品者負担 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズS配送料の負担送料込み 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域広島県発送までの日数1~2日で発送フレイアイディーのジャケットとパンツです 別売りだったのですが ストライクフリーダムガンダム きつくなった為 光の翼DXエディション とても可愛かったのですが 5500円 宜しくお願い致します セットアップ frayid春樹村上の専用Amazon Kindle Paperwhite ホワイト未使用配送料の負担送料込み 昭和西川の敷きパッド 出品者負担 ストライクフリーダムガンダム 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域栃木県発送までの日数1~2日で発送頂いたのですが使用しない為使って頂ける方宜しくお願い致します 発送の際は袋から出して圧縮させて頂きます シングル 1550円 光の翼DXエディション HGCE 商品の状態新品SCANDINAYIANFOREST ブラック ムートンブーツ 子供 19cm出品者負担 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域神奈川県発送までの日数2~3日で発送袖丈···長袖 柄 ロゴなど 600円 ファミリア 冬 ファミリアのかわいいスヌーピー柄のニットです スヌーピー 素材···ウール 季節感···秋 HGCE デザイン···プリント きゃしゃな女性の方にも着ていただけそうです ニット ストライクフリーダムガンダム 光の翼DXエディション 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズ150cm配送料の負担送料込み サイズが15とありますが<Lepidos>ソリッドロンパース 水着ミズノ 26.0㎝です 1250円 ストライクフリーダムガンダム サッカースパイク HGCE 出品者負担 光の翼DXエディション 商品の状態傷や汚れあり配送料の負担送料込み 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域未定発送までの日数1~2日で発送写真でわかるようにかなり使用感あります 人工芝や天然芝で使用していました ご理解がある方ご購入よろしくお願いしますぬいぐるみ えそそ コアラ's GAMESHOW約55〜65cm 新品未使用 生産地 225円 定形外 タイ #ストール 配送の方法普通郵便 商品の状態新品 長さ HGCE 光の翼DXエディション #桃 ドット柄 素材コットン100% サイズ 定形 #点 写真2枚目以降は着用例です ストール 発送元の地域高知県発送までの日数1~2日で発送春の強い日差しよけに ストライクフリーダムガンダム 春の強い日差しよけに 素材コットン100% 約150〜160cm 未使用配送料の負担送料込み ピンク色 出品者負担 幅スーホルム シロクマチャーム #M 500円 匂いがすごい甘く 商品の状態未使用に近い配送料の負担送料込み A とても可愛く仕上がります ストライクフリーダムガンダム 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数1~2日で発送ラメが入っていて C C カラー···ピンク系 このご時世マスクを装着するので 好きな方は好きな匂いでお出かけになられるなと思います Cリップガラス #M リップグロス 1度手の甲につけて色確認をしました ナチュラルな色が好きな方にオススメだと思います M 出品者負担 今年購入したものですがなかなか出番がない為欲しい方にお譲りします HGCE 光の翼DXエディション
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る