スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

かいけつゾロリ ナツカのおばけ事件簿 セットオサムグッズ 出品者負担 コットン混素材でたっぷり入るBIGサイズトートバッグ ポーチ ジルのマルチポーチ 夏気分を盛り上げます オサムグッズ リンネル キーチャーム3点セット サイズ 厚さの関係で開封して箱から出して発送する場合があります 8月号 トートバッグ 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数4~7日で発送リンネル H34×W35×D14cm 商品の状態新品 キーチャーム 約 : エコバッグとしても使えて H16.5×W21.5cm W6cm BIGサイズトートバッグ ■逸品■作家物■幻想辻ヶ花■花絞り■正絹振袖フルセット■成人式■振袖一式 2021年 175円 最大値 夏を楽しむキャラクターのプリントが 付録 コットン混素材が心地いいトートバッグは大きめサイズでメインバッグとしても 未使用配送料の負担送料込みESPERANZA ベージュ 24.5cm ヒールスパンコール付き 15cm配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域新潟県発送までの日数2~3日で発送写真をご覧になり ご購入よろしくお願いいたします 普段スニーカーは 前部の溝はありますので メンズ 本革製です 出品者負担 商品の状態傷や汚れあり商品のサイズ26.5cm配送料の負担送料込み 箱はありません を履いています or カリブー スノーブーツ 27.0 SOREL 写真の通り ■逸品■作家物■幻想辻ヶ花■花絞り■正絹振袖フルセット■成人式■振袖一式 ご理解の上 まだ雪道で使えると思います 26.5cm 茶色の本体は 26.5 足幅は広いほうです 990円 かかとが擦り減っておりますがIQOS lil HYBRID リルハイブリッド 未登録 送料無料‼️:ネイビー 9号 袖丈 navy サイズ 約60cm 身幅 3460円 ■逸品■作家物■幻想辻ヶ花■花絞り■正絹振袖フルセット■成人式■振袖一式 紺色 ウエスト部分がくびれる形になっていて 約38cm 着丈 トレンチダウンコート 15% カラー 約90cm 目立ったキズ汚れはなく全体的に綺麗です 約41cm 肩幅 シルエットがとても綺麗ですので おすすめです : 人気のトレンチダウンコートです トレンチダウンコート 素材 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域千葉県発送までの日数2~3日で発送不要になったので出品します 出品者負担 フェザー アイシービー 85% :ダウン ICB 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズS配送料の負担送料込みユニクロ フロントボタンサーキュラースカート ラベンダーピンク全巻セット バラ売り可 コミック コメント無し即購入大歓迎 1000円 出品者負担 ビーストマスター ゆうくりっど 定価: #本 1冊¥500 約15年〜20年前に購入したモノです 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域岡山県発送までの日数1~2日で発送 #コミック 梱包は封筒に入れてネコポスにて発送予定 深夜の購入大歓迎 - #ゆうくりっど 漫画 コメントのやり取りの途中でも購入された方に販売致します 発送は1〜2日以内に発送致します 商品の状態やや傷や汚れあり配送料の負担送料込み ■逸品■作家物■幻想辻ヶ花■花絞り■正絹振袖フルセット■成人式■振袖一式 一巻表紙にキズ有り 写真3枚目最終価格【新品】キッズ トップス商品の状態新品 未使用配送料の負担送料込み 10000円 未開封です 美白エッセンス 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数1~2日で発送定価 エスト 出品者負担 1790円 ■逸品■作家物■幻想辻ヶ花■花絞り■正絹振袖フルセット■成人式■振袖一式◆新品◆BOX付き☆S925☆CZジルコニア☆クロスネックレス☆十字架配送の方法未定発送元の地域愛媛県発送までの日数2~3日で発送閲覧頂きありがとうございます 出品者負担 デュエルマスターズ 150円 白かけ チェンジザ 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み 六奇怪の四 ~土を割る逆瀧~ ~土を割る逆瀧~になります ■逸品■作家物■幻想辻ヶ花■花絞り■正絹振袖フルセット■成人式■振袖一式 折れなどはありません デュエルマスターズ 龍装艦ナノユニバース750円 エルメス 商品の状態未使用に近い配送料の負担送料込み ボックス ショップバック 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数4~7日で発送時計 巾着のみ 出品者負担 ■逸品■作家物■幻想辻ヶ花■花絞り■正絹振袖フルセット■成人式■振袖一式値下げしました! YONEX ヨネックス ハーフパンツ商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズFREE お急ぎの方はコメントにてお知らせ下さい 300円 発送までにお時間頂くことが多くなると思います 左肩だけボタンで外せるようになっています セレクトショップで購入しました 秋 上手く着こなせないので出品致します 出品者負担 ニットベスト 季節感···春 汚れ等ありませんが素人検品ですので神経質な方はご遠慮下さい 後ろ側の方が少し長くなっています ■逸品■作家物■幻想辻ヶ花■花絞り■正絹振袖フルセット■成人式■振袖一式 冬 カラー···ベージュ SIZE配送料の負担送料込み 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域三重県発送までの日数4~7日で発送今トレンドのニットベストになります
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る