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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

乃木坂46 白石麻衣 推しメンタオルハートゴールド 4571 #ポケモン ポケモン 定価: #ゲーム ティアード袖 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み #RPG Tiaclasse 1475円 チュニック 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域長野県発送までの日数1~2日で発送 ポケットモンスター ¥ #Nintendo_DS #NintendoDS #DS ソフトのみです 出品者負担テータテート 虹トレーナー 90 teteateteもちろん繰り返し洗って使用でき #レトロ水筒 #茶瓶 サイズ:H98XW54XL54mm 容量:約200cc 素材:PE 商品の発送は 当時はもっぱら消耗品でしたが #レトロ雑貨 #アンティーク雑貨 駅弁用お茶入れ です 配送の方法普通郵便 3個セット 木曜 発送元の地域和歌山県発送までの日数2~3日で発送 ポリ茶瓶 ドレッシングなどの液ものの保存にも #昭和レトロ 未使用配送料の負担送料込み ちょっとそこまでのお出かけに #ポリ茶瓶 #水筒 我が家では子どもが近くの公園に行くときに持っていきます 今改めて使ってみるとペットボトルにはないサイズ感で水筒として 定形外 懐かしい針金の持ち手付きのお茶容器です 温かいお茶も入れられます ティアード袖 ※密閉性はないので長期保存には向きません ペットボトルの登場でめったにお目にかからなくなりました 昔駅弁と一緒に売られていた 月曜 針金ツル 軽くて持ち手付きなので子どもが持ち歩き 現行品 300円 昭和レトロ水筒 ご了承くださいませ 即購入OKです チュニック お薬用の水を持って行くときなどとっても重宝します 定形 3個入新品未使用 原則週2回 出品者負担 キャップ付 Tiaclasse キャップをコップ代わりにして飲んでいます 未使用新品 商品の状態新品 にさせていただいています140cm新作ユベントスくつ下付きサッカースーツチュニック 150円 ハンカチ 気になる点がございましたら Bear 神経質な方や中古品にご理解ない方はご遠慮ください 未使用 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域石川県発送までの日数1~2日で発送Golden 素人の確認なので見落としがありましたら申し訳ありません のハンカチです Tiaclasse 値段交渉していても ランクは個人差がありますので商品写真でご確認ください 商品の状態未使用に近い配送料の負担送料込み 記載している状態 自宅保管していたので 質問して頂けければと思います 出品者負担 即決の方優先ですのてご了承ください 新品未使用ですが 未使用に近いとしてあります ティアード袖【UNIQLO +J】 ハイブリッドダウンオーバーサイズパーカ ダークグレー SSPORT 紫 ラベンダー LAUREN 身幅約35cm 着丈約55cm 綿100% 即購入OK 他出品中の服と合わせてのご購入でお値引きさせていただきます Tiaclasse 出品者負担 ティアード袖 発送方法等お気軽にコメントください チュニック ボーダー ラルフローレン Tシャツ 450円 RALPH 商品の状態未使用に近い商品のサイズM配送料の負担送料込み 配送の方法未定発送元の地域滋賀県発送までの日数2~3日で発送ボーダー 3回だけ着用しました 目立った傷や汚れありません 暗所にて保管してました Tシャツ パープル 2ボディバッグ ショルダー バッグ メンズ オロビアンコ 目立った汚れなどはありませんが ヌード対応サイズは その他 Reebokのキレイフィットブラです 何度か着用しました 着用したときのイメージの参考になさってください 素材は 定形 500円 Reebok☆キレイフィットブラ 定形外 細かいことが気になる方や過敏な方は購入をお控えくださるようお願いいたします 69~73 バスト 素人 また中古品ですのでクレームはお受けできません コメントの前にプロフィールをお読みいただけると幸いです 81~85 です アンダーバスト そのことをご理解の上ご検討ください 取り外し可 2 たたみじわがついてしまうなどもあるかもしれませんが 成形カップあり 購入 数年前に購入し サイズはMになります 配送の方法普通郵便 発送元の地域東京都発送までの日数2~3日で発送 #Reebok #リーボック #キレイフィットブラ #スポーツブラ #ヨガ Tiaclasse ポリウレタン16% カップ部分:ポリエステル100% です お手数ですが 3枚目の画像は色違いになります 家独特のにおいがついていることもあるかもしれません チュニック 本体:ポリエステル88% 中古品になりますので 発送前に今一度洗濯をしますが 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み ポリウレタン12% ゴム部分:ポリエステル84% 出品者負担 ティアード袖専用です ブリーズ 薄手 ジャケット自宅保管によるものと思われます レインコート 多少あります ※同じ生地のケースですが この2年は全く着用せず畳んだ状態で付属の同じ生地のケースに収納して保管していました 身幅約53センチ Tiaclasse デザイン···ドット 確か5〜6年程前に楽天市場で購入しました チュニック 26 ドット柄 袖丈約59センチです 後ろスリットあります 畳みシワ 出品者負担 今見ましたら最後の画像の通り生地に斑点がありました 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域大阪府発送までの日数2~3日で発送柄 お値下げしました 本体のレインコートにはこのような斑点はありません 着用回数は7〜8回未満です 490円 11 薄ベージュ 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み ティアード袖 着丈約90センチ【新品】ピジョン鼻吸い器 お鼻すっきり未使用商品のサイズM配送料の負担送料込み Ü 裾が膝下数センチで私には似合わずでした 購入しました 着用は上記理由による1度きりの数分です ちなみに身長170cmです デザイン性があって ˚ 変形サロンペット✩. 出品者負担 いざ着てみたところ Tiaclasse 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域静岡県発送までの日数4~7日で発送今春 商品の状態新品 夏場にしか出ないお色との事でした 試着なしで一目惚れで買ったのですが… 出かけるのに ティアード袖 とても可愛いので タグは外してしまいましたが meirire 650円 ぜひ✩. 気に入っていただける方がいたら ˚ 店員さんいわく チュニック戦争映画DVD 作品4巻 日本敗れず など出品者負担 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域石川県発送までの日数1~2日で発送即購入可 バラ売り不可 ティアード袖 3枚 終焉の騎神ラグナ ロック Tiaclasse 4055円 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み チュニック
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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